冬天吃点啥，这些进补食物好吃不上火

冬天吃点啥，这些进补食物好吃不上火

冬天吃点啥，这些进补食物好吃不上火

立冬过后，冬季也就正式来临了。而一年四季之中，冬天也是保养人体的重要时节，像俗话说的冬令进补、春天打虎就表明了这点。在进入冬天后，天气寒冷，我们的新陈代谢比较慢，所以这时候进行食疗调补更明显，能给与身体更多的滋养，这样到了来年春天才不容易得病。

1.白萝卜

冬季进补要选择好适当的食物才会有好的效果，比如在北方冬季盛产且常见的白萝卜，就价格便宜、营养丰富。家里老人们常说多吃白萝卜能健胃养脾，增强体质，其实说的挺对，白萝卜中维生素C含量很高，适量多吃，能帮助肠胃消化和预防感冒。

吃白萝卜，可以说好处多多，而挑白萝卜，也要注意多多。比如这家产的白萝卜，在种植过程中没有使用化学合成的农药化肥和基因工程产物，采用休耕轮作来保持土壤肥力，让产出的萝卜更加甘爽脆甜，自然健康，让人十分喜欢。冬天在家用它搭配牛羊肉做成美味佳肴，简直棒极了！

2.冬瓜

虽然吃白萝卜好处多多，但也要留意不能经常用它来炖煮牛羊肉吃大餐。因为冬天天气干燥，这样子大荤食补，再加上冬天运动较少，很容易导致家人上火。当然，万一上火了也不用怕，这很容易就能解决，比如通过吃冬瓜来进行调和。

选它，不仅因为山东胶州的蔬菜很有名气，更重要的是，它的种植过程有机绿色，这一点就让人放心不少，起码比起许多来路不明的蔬菜，它能让我们吃着安心。而且它还使用太阳能驱虫器代替农药，绿色环保不说，家人食用也能更放心。

3.黑芝麻糊

善于养生的人，都知道这样一句话：春吃绿、夏吃红、秋吃白、冬吃黑。意思是说春天吃绿色食物、夏天吃红色食物、秋天多吃白色食物、而冬天要吃黑色食物。在中医的五色理论中，黑色食物能够益肾强肾，所以按照这样的说法，想进补养生，冬季就要多吃些黑色食物。

到了冬天，我们可以用黑芝麻糊来代替早餐豆浆食用，既美味好吃，还能对身体大有增益。这款黑芝麻糊不同之处在于它其中含有奇亚籽和黑藜麦，既增强了口感层次，又加强了营养的补充，而且它的配比更新进也更适应现在人的口味，喝起来口感柔顺香醇，让人忍不住大呼美味！

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